जीवन के तीन महत्वपूर्ण सूत्र दे रहा हूँ। अपने आप को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखना हो तो ये तीन बातें बहुत उपयोगी साबित होंगी।
१ ) संगीत
२) सेहत
और ३) साहित्य।
१ ) संगीत सुनने से हमारा मस्तिष्क हल्का हो जाता है। आपको जब भी समय मिले अपना पसंदीदा गाना अवश्य सुनें।
२) अच्छी सेहत भी जरुरी है। इसलिए थोड़ा सा व्यायाम रोज जरुर करें। सेहत जब ठीक रहेगी तो मन स्वस्थ रहेगा। योग की क्रिया जैसे प्राणायाम आदि जरुर करें। इसके अलावा जितना हो सके व्यायाम करें।
३) साहित्य दिमाग को पॉलिश करती है। अखबार आदि तो पढ़ना ही चाहिए ताकि हमारे आसपास क्या घट रहा है उससे हम वाकिफ रहें। अपने पसंदीदा विषय की किताबें भी पढ़नी चाहिए। ये तीन बहुत ही आसान से सूत्र है अपने आप को अपडेट रखने के लिए और फिट रखने के लिए। और हाँ , दिमाग की बत्ती जलाये रखने के लिए। धन्यवाद। आज इतना ही ...
3 टिप्पणियां:
aapke blog ko dekhkar sukhad anubhuti hui, aour vo isliye ki aa jin vicharo ko utha rahe he vo jivan ke liye upyogi he..
aage bhi me ise dekhta rahunga aour apne vichar preshit karta rahunga
aapne jo jivan ke teen sutra likhe he isme main apna bhi ek sutra jodna chahta hu..
sangeet, sehat aour sahitya ke alava seva bhi ek esa sutra he jo jivan ke liye jaruri hota he..seva apne sabhi mitro, bujurgo aour varishtho ki ho to jivan me sukun prapt ho sakta he..
seva se aap apne aap ko santusht paa sakte he, seva aapko samaj me uncha uthane ke liye pryapt hoti he.
seva hi he jis se aap bhagvan ko paa sakte he..aour jab bhagvan mil jaata he to jivan ka dusra koi mahtvapurna kaam baaki nahi rahta.
Aapka blog bahut hi sarahniy hai khas taur par aapke teen sutra...Mujhe lagta hai jeevan me aanand kewal santosh ya sahanshilta hai.. wo kahte hai na santosham paramsukham, isliye mujhe lagta hai sangeet, sehat, sahitya k sath sath jeevan me sahanshilta ka hona bahut jaruri hai.
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