जीवन के तीन महत्वपूर्ण सूत्र दे रहा हूँ। अपने आप को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखना हो तो ये तीन बातें बहुत उपयोगी साबित होंगी।
१ ) संगीत
२) सेहत
और ३) साहित्य।
१ ) संगीत सुनने से हमारा मस्तिष्क हल्का हो जाता है। आपको जब भी समय मिले अपना पसंदीदा गाना अवश्य सुनें।
२) अच्छी सेहत भी जरुरी है। इसलिए थोड़ा सा व्यायाम रोज जरुर करें। सेहत जब ठीक रहेगी तो मन स्वस्थ रहेगा। योग की क्रिया जैसे प्राणायाम आदि जरुर करें। इसके अलावा जितना हो सके व्यायाम करें।
३) साहित्य दिमाग को पॉलिश करती है। अखबार आदि तो पढ़ना ही चाहिए ताकि हमारे आसपास क्या घट रहा है उससे हम वाकिफ रहें। अपने पसंदीदा विषय की किताबें भी पढ़नी चाहिए। ये तीन बहुत ही आसान से सूत्र है अपने आप को अपडेट रखने के लिए और फिट रखने के लिए। और हाँ , दिमाग की बत्ती जलाये रखने के लिए। धन्यवाद। आज इतना ही ...
